UDEC investiga importancia del deporte en mujeres adultas

La docente, Liliana Patricia Cuellar, de la Universidad de Cundinamarca está liderando un proyecto en el Semillero de Ciencias del Deporte junto a un grupo de estudiantes que tienen como objetivo, investigar la relación del entrenamiento que toman las mujeres adultas con su impacto en el porcentaje graso y muscular.

Lo anterior, teniendo en cuenta que se ha investigado a la población y que hay cientos de artículos en donde se habla de la relación del entrenamiento con la salud de dichas mujeres y las patologías que se desarrollan si no hay un correcto estilo de vida.

Ángela Valentina Cifuentes, Karen Viviana Sierra y Luis Sebastián Barbosa son los estudiantes que están participando en el proyecto denominado: Efectos del entrenamiento entre concurrente, continuo, hit y rumba con mayor impacto en el porcentaje graso y muscular en mujeres adultas – una revisión sistemática.

¿En qué consisten los cuatro entrenamientos?

Para adelantar la investigación se requirió una revisión sistemática que recopila los cuatro tipos de entrenamiento:

Continuo: Es extenso y sin periodos de descanso.

Concurrente: Combina entre aeróbico y entrenamiento de fuerza. Este es el que comúnmente se realiza en los gimnasios.

Hit: Entrenamiento de alta intensidad con periodos de descanso limitados.

Rumba: Es musicalizado, integra aeróbico y tiene descansos mínimos.

“Este proyecto nace porque este tipo de población, actualmente, cuenta con un porcentaje alto de malos hábitos y carece de estilos de vida saludables, esto por el porcentaje de inactividad física en el que se encuentra la población lo que ha generado enfermedades graves como el sobrepeso y la obesidad en las mujeres. Es por eso que las mujeres entran a ese tipo de entrenamiento, para bajar el nivel de grasa”, afirmó el estudiante, Luis Sebastián Barbosa.

Por su parte, Ángela Valentina Cifuentes, afirmó que están en la etapa de desarrollo de la investigación y hasta el momento han analizado varios artículos y en total se encontraron 1.099.

“Buscamos en una base de datos mundial. En el diagrama de búsqueda podemos encontrar que llevamos 1.099 artículos realizados, en donde 48 han sido registrados o excluidos. Se han seleccionado por su título o texto, mil artículos los cuales se han leído y entre ellos se han descartado algunos por privacidad o porque no tiene clasificación en el cuartil”, dijo la estudiante Ángela Valentina.

Por último, indicó el equipo que al revisar a la comunidad se analizaron las variables desde la composición de cada persona en el porcentaje graso y muscular.

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