Docente enseña meditación como método de aprendizaje

Su idea nació en plena pandemia el año pasado cuando un día leyó que el yoga y otras prácticas similares ayudan a despertar la creatividad. “Entonces me puse a averiguar y encontré en Netflix un título llamado Head Space, lo observé con detenimiento y tiene ocho formas de meditar entre las que está para agradecer, para quitar dolores de cabeza y para perdonar, entre otras”.

Sin pensarlo dos veces, y como quien encuentra una pepita de oro en el lecho de un rio, lo puso en práctica en plena pandemia en donde la gente por el encierro, empezaba a padecer múltiples trastornos mentales. “Era una época muy difícil por lo del confinamiento. Al empezar la clase les hablé que es la meditación, cómo se hace y para qué sirve. Después les hice cerrar los ojos y puse el video de Netflix y se empezaron a ver los cambios”.

Tras esta práctica, los estudiantes estaban más prestos a aprender. “Algunos me habían dicho que la clase les parecía aburrida, pero después de aplicar esta técnica se vieron más interesados en asimilar el conocimiento”.

Al regresar este año a la presencialidad, tuvo una experiencia que le ratificó que ese era el camino. “Se me acercó una chica que había recibido clases virtuales conmigo el año pasado y me dijo: ´que bueno conocerlo, soy fulanita de tal y quería agradecerle por su materia y las técnicas de meditación que me enseñó, me han servido mucho´. Quedé contento con esas palabras”.

Y es que al terminar la sesión, este docente siempre les pregunta: ¿cómo se sintieron? Y ahí es cuando afloran los sentimientos. “Siempre varios de ellos abren su corazón como el caso de un chico y una chica que les gustaban las personas de su mismo sexo o el de una estudiante que al finalizar las clases me comentó que ahora puede expresar mejor sus sentimientos u otra que también era muy reservada y al final se transformó en una gran oradora en clase y me reconoció que se debía en parte a la meditación”.

Así mismo, ha notado que tras la clase, se siente un ambiente más familiar. “Ellos se vuelven más empáticos y se preocupan por lo que le pasa a los demás. De la misma manera me he dado cuenta que participan con mayor frecuencia en el aula y los trabajos que realizan tienen una mayor calidad en relación con los que me presentaban antes”.

Finalmente reconoce que esta práctica ha traído otros beneficios que están en consonancia con el Modelo Educativo Digital Transmodermo (MEDIT) que busca una educación para la vida, los valores democráticos la civilidad y la libertad. “Les ha ayudado a reducir el estrés a incrementar la concentración y en general son más felices”, concluye.

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