¿Por qué jugar tenis?

“Deporte para toda la vida”, es la frase más conocida alrededor del tenis y del deporte en todo el mundo. Según algunos científicos que se encuentran en el mundo deportivo dicen que el tenis es uno de los mejores deportes que se puede practicar y esto es debido a los beneficios que la práctica del mismo brinda al hombre durante toda su vida.

Investigaciones clínicas relacionadas con el tenis evidencian los benéficos que trae su práctica para la salud, la OMS entre los años 1966 y 2005 concluyo que los tenistas veteranos tienen una mayor capacidad aeróbica, densidad ósea, fuerza muscular y menor porcentaje de grasa en el organismo a diferencia de otras personas de la misma edad biológica. Partiendo de lo anterior te contaremos los beneficios que te trae la práctica del tenis:

• Mejorar la función del sistema cardiovascular e inmunológico evitando así accidentes cardiovasculares.
• Si juegas tenis como mínimo tres días a la semana mejoras tu capacidad aeróbica y evitas cualquier tipo de enfermedad cardiovascular.
• Mejora las habilidades de reacción y anticipación con la práctica del tenis.
• Ayuda a mantener la velocidad y los cambios de dirección por su dinámica de juego.
• Te fortalece todo el sistema musculo esquelético.
• Si practicas tenis mejoras la coordinación óculo-manual.
• Para concluir la práctica del tenis influye reduciendo las enfermedades y la mortalidad por accidentes cardiovasculares debido a quien lo juegan tenis a tempranas edades lo seguirá haciendo durante toda la vida. Es de ahí la frase “tenis para toda la vida”.

Mg Pedro Alexander Suarez Guzmán

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