Montar en bici le recordó que estaba vivo

Luego de salir de la UCI por el estrés que le generó la pandemia, Carlos Urrea, un graduado del Programa de Ingeniería de Sistemas de la UCundinamarca, decidió reinventarse y cambiar su estilo de vida. Compró una bicicleta que lo llevaría de la enfermedad a la salud en Fusagasugá.

“Verme envuelto en esta situación me llevó a retomar la actividad física como un medio para recuperarme”, afirmó Carlos quien tras ver noticieros, redes sociales, estadísticas e información sobre la covid 19 y estar confinado en su casa, comenzó a sufrir problemas de hipertensión arterial y cardiovasculares.

El joven, tras ver que esta situación se presentó y que debía hacer algo para solucionar este inconveniente de salud, comenzó a caminar por los alrededores de su casa para recordarle a su corazón de nuevo el ritmo y así fue como un día se le ocurrió comprar una bicicleta y un rodillo para pedalear en la azotea de su casa y poco a poco recuperar el estado físico.

Una vez se sintió listo, salió de su casa y comenzó a pedalear, según explica el ingeniero de sistemas el estrés desapareció, sintió que la felicidad y la salud eran parte de su nueva vida, la vida que la bicicleta le estaba dando.

En menos de dos meses, Carlos logró en 50 minutos hacer un recorrido de 7 km con rampas del 7%, un ritmo que para quien nunca hizo deporte es admirable, “los deportistas profesionales lo hacen en 12 minutos, aún estoy en la categoría de aficionado, pero lo voy logrando”.

Según el Journal and Clinical and Diagnostic Research, los ciclistas tienen una mejor memoria, capacidad de razonamiento y de planificación, en personas mayores de 40 años, el cerebro tiende a encogerse, la práctica del ciclismo restaura las funciones mentales.

Por otra parte, un estudio del Kings College of London reveló que los ciclistas tienen una mejor capacidad pulmonar, ya que esta puede llegar a incrementarse hasta en un 15% en personas que practican este deporte.

Según el Ministerio de Salud, los hábitos de vida, en especial los niveles de inactividad física, la alimentación no saludable y el consumo de sustancias psicoactivas como el cigarrillo y el alcohol constituyen los principales factores de riesgo para las enfermedades no transmisibles (ENT), tales como la hipertensión arterial, la enfermedad coronaria, la enfermedad cerebro vascular, la obesidad, la diabetes tipo 2 y el cáncer.

Carlos sigue saliendo todos los días a las 6:00 a.m. de su casa a pedalear por una de las rutas más concurridas de Fusagasugá, afirma que encontrar lo que realmente nos apasiona, nos hace sentir vivos. “Salgan a disfrutar del medio ambiente, los paisajes, visiten a familiares, amigos y hagan deporte”.

*Nota con la colaboración de Camilo Bautista – Webmaster de la UCundinamarca.

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